生活在南方艳阳里的童鞋们，
也许你正热切盼望一场大雪纷飞。
也许你眼中的北方是这样的，
银装素裹，分外美丽！
可是有一种北方人的痛，
不知道你们懂不懂……
雪大，迷了我的眼……
南方小伙伴出门靠一身正气，
北方小伙伴找车靠一身体力！
郑重警告，
不要妄图尝尝电线杆的味道！
一点都不好吃！
在北方，冬天走路才是最恐怖的事情！
你说说，走在这样的道路，是个什么体验？
摩擦摩擦，像魔鬼的步伐
我只是想秀一下刚学的功夫……
看我们骨骼清奇！
“北方人的痛”也有化解小妙招！
防止滑倒、摔倒应该注意什么？
据医生介绍，儿童和男性摔伤人数占比较低，因为儿童身体灵活、韧性好，男性反应比较敏捷。相对来说，女性比较容易因为自然环境改变发生意外。
1
女孩尽量不要穿塑料底鞋靴
提醒喜欢穿雪地靴的年轻女孩，雪地靴的鞋底大多为塑胶制成，在积雪和冰面上比普通鞋底更容易打滑。
雪天步行鞋子选择非常重要，高跟鞋与硬平底鞋要坚决拒绝。凹凸不平齿轮纹深的牛筋底的防滑鞋效果最好，因为牛筋底的弹性和韧性好，对地面吸附能力强，而且耐磨。
此外，不妨给鞋子加装“防滑链”。拿一条直径1厘米左右的粗绳子，在鞋子上面绕两圈以上，然后在脚腕处固定绑好，防滑效果非常不错。
2
光滑的地方千万注意
大理石地板、大楼室外平台、广场中央的大方块、下坡的天桥……这些光滑的地面能避则避。如果非走不可，降低重心，迈碎步挪着走更安全。不要走铲过雪但是反光的路面，薄薄的一层以及反光的雪路也尽量不要踩。
3
步幅要小且保持固定步调
在下雪时行走，或走在积雪时间较长的地上，最重要的是步幅要小且保持固定步调。切忌提重物，双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能起到平衡作用。走路要靠马路两边，防止被侧滑的车碰到或因着急躲车而滑倒。
4
感觉要摔倒时，调整正确姿势
当你觉得身体失去平衡时，应迅速扔掉手中的物品，双手环抱在胸前，防止下意识地用手撑地而造成骨折，同时臀部着地，向左侧或右侧摔倒。也可以双手抱头，用打滚的方式化解冲击力，这样既能不会伤到手关节，又能够很好的保护身体关键部位头部。
5
不慎跌倒不要急起身
如果不慎跌倒，一定注意摔倒后不要急于起身，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦发生骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，并立即到医院就诊。
6
自行车防滑小技巧
遇到雪天雨天，骑自行车的胎气不可太足，充气不满为好，增加车轮与地面的接触面积可防止打滑。尽量放低车座，降低重心可以使骑自行车平稳，与前面车辆保持一定的距离，骑得慢一点，不要急刹车、急转弯，遇见紧急突发情况也可有个缓冲过程或提前做好下车的准备。
此外，分享一个超低成本的“自行车防滑链”的DIY秘籍。图片中黄色塑料绳子，就是维修电脑时常用的电线捆扎带，准备比较粗壮的捆扎带若干，在每根辐条之间交替方向捆扎到轮胎上，用钳子拉紧，剪掉多余部分，大功告成！
7
运动＋补钙，保持肌肉力量和协调能力
冬天人们衣物增加，活动的灵活性就会大打折扣，身体的协调能力也会变差，摔倒的机会就增加了。保持适当的运动，可以提高身体平衡性和协调性。
不过冬天运动前一定先要做短时间热身，比如慢跑、关节屈伸活动等，以防扭伤关节。还要补充足够量的维生素D，以促进钙质吸收，减少骨质疏松和骨质疏松性骨折的风险。
当然，你不小心滑倒后，
也可以这样机智化解尴尬……
就地滑行……
干嘛？我只是在跳街舞啊……
小编祝您周末愉快！
牡丹江下雪啦
小伙伴们出门注意不要滑倒哟~
来源：新华网
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